Как похудеть на 12 кг.
2011-10-14

еще один шаг вперед
Сегодня утром 57кг. Вчера вечером ходила в Студию Карибе на танцы (моя "гуруджи" по йоге сейчас на отдыхе), в удовольствие, мальчиков как всегда было больше чем девочек и девочки были совсем начинающие, поэтому я была "королевишна". Макс как всегда искрил юмором и отжигал. Вообщем душевно.
Вчера занесло в магазин "Белые облака" купила кашку льняную "Худейка":) сегодня уже "тест-драйв" произвела, нуууу есть можно, с кусочком сыра даже вкусно. Для женщин черезвычайно полезно вплоть до того что гормональный фон нормализует.
итак, сегодня
Завтрак:2 стакана апельсинового сока свежего, каша льняная+кусочек сыра, груша сушеная
обед: яйцо с салатом из морской капусты и кусочек бездрожжевого хлеба
полдник:яблоко, сливы
вместо ужина: занятие по английскому 3 часа
Меню было составлено вчера под впечатлением статьи о правильном питании какого-то заграничного диетолога, тАки вот основа правильного питания по его мнению:
завтрак-сложные углеводы
ланч-углеводы
обед-белковая пища
подник-фрукты, овощи
ужин-морепродукты, салаты
Все это нашло созвучие с потребностями моего организма. Попробую придерживаться.
день второй
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Как похудеть на 12 кг.
У вас чудесный блог, и очень востребованная тематика
Правда, я никогда в жизни не страдала полнотой и никогда не соблюдала никаких диет. Но хорошие рецепты из натуральных продуктов мне тоже пригодятся.
Кстати, у меня есть рубрика про рецепты - КУЛИНАРИЯ ЗА 20 МИН (идея в том, чтобы готовить быстро, просто и дёшево). Ближайший пост из этой рубрики про котлеты, я уверена, что каждая хозяйка готовит котлеты по-своему, есть семейные сектетики). Не хотите ли принять участие (разумеется, со ссылкой)? Можно прислать свой рецепт на мыло или оставить в комменте.
Спасибо, что заглянули на мой блог, я гостям рада
Скарлет Reply:
Сентябрь 19th, 2010 at 1:37 дп
Спасибо за добрые слова в адрес блога, котлеты вышлю по почте.
Пусть к Гаге за советом обращается - та же утверждает, что сидит на алкогольной диете И от алкоголя не откажется, и толстеть не будет
Скарлет Reply:
Март 14th, 2011 at 11:35 пп
Вот до чего доводит пьянство. Хи-хи
Меня вообще удивляет то, как люди стремятся похудеть. Какая разница, сколько весишь, главное - быть здоровым.
Скарлет Reply:
Сентябрь 24th, 2010 at 12:42 пп
Я вот и стараюсь объяснить таким девочкам, что правильное питание - залог здоровья и красивой фигуры, у меня тоже растет дочь и по разговорам, которые я слышу в ее Скайпе и Фейсбуке дети с 14 лет очень серьезно относятся к своей фигуре и начинают экспериментрировать. Это часто опасно для жизни.
я и так ни ем ни крекеров, ни соусов, ни пицц, ни мороженного, ни мяса, ни десерта, ни майонеза, ни сэндвичей,ни сыра, ни шоколада, ни гранолы_(вместо нее геркулес), ни пасты,не употребляю алкоголь. но худею при этом очень и очень медленно.правда я делаю это недавно-может месяц
Точно подмечено! Я тоже в зимнее время полнею, а к весне отчаянно борюсь с набранным лишним весом!
На то они и праздники, чтобы мы «наганяли жирок», а потом их с такой же быстротой сбрасывали. Хотя я никогда не откажусь от овощных и фруктовых диет.
Спасибо. Я сладкоежка и ничего не могу с этим поделать. Думаю что сухофрукты - это мой единственный ваиант не превратиться в плюшку.
Скарлет Reply:
Январь 21st, 2011 at 5:33 пп
Талисман, вы попробуйте есть достаточно белка и клетчатки, тогда почти забудете о сладком. Я тоже была сладкоежкой, теперь 2 яблок в день хватает.
Спасибо за участие в нашем конкурсе
У меня тоже есть фото, где мой сын держит целую коробку таких червячков и поглощает их. Если б мне еще кто разрешил в конкурсе поучаствовать
Скарлет Reply:
Сентябрь 29th, 2010 at 4:45 пп
Да у вас отличный сайт, можно о сладостях говорить, иногда можно и побаловать себя.
Очень мне нравится этот актер. Какое-то лицо у него…доброе, что ли. Располагающее))
В роли Джорджа из джунглей он, конечно, неотразим. Фигураааа…просто ах))
Располнев, он очарования своего не утратил - стал похож на этакого милого медвежонка. Но очень бы хотелось снова повосхищаться его прежним потрясающим телосложением)
Скарлет Reply:
Апрель 7th, 2011 at 10:31 пп
Мы недавно смотрели комедию «Месть пушистых» с его участием, там он действительно как медвежонок.
А мне кажется, что она просто дико перенервничала перед свадьбой
А что. Очень даже забавно получилось.
Но пусть себе зарабатывают, сама так делаю, главное чтобы уж сильно в глаза не бросалось. Обычный постовой или контекстаная сслыка, мне не мешают.
Скарлет Reply:
Август 13th, 2010 at 6:09 пп
Я не против.