Ларцева и иванова похудеть.
2011-10-14
Второй день- держимся....
Вес вчера 63! Мой план 53
На завтрак: кабачки+ 2 яйца+чай с ложкой сахара! На обед: гречневая каша. На ужин: курица вареная +кефир +чай с ложкой сахара. 2 литра воды в день.Тренировка в спортзале с тренером.
Утром я 62,1-у меня сразу 2 кг всегда за два дня сходит, а вот потом все не сдвинешь! Может поможет дневник питания контролировать калории и углеводы.
Сегодня на завтрак кабачки +2 яйца+чай уже без сахара, на обед салат помидор +огурец, заправлено столовой ложкой масла. на ужин буду опять кабачки и кефир!
Голова шумит от голода....но держимся девочки!!!!!!
диета | рацион | похудение | Мой план | диета. | лишний вес
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Ларцева и иванова похудеть.
Зрительно себя обмануть это хороший вариант, тоже самое касается тарелок.
Я вот уже два месяца в тренажерку хожу, и за диетой слежу, но вес как проклятый не хочет снижаться
А я особо не парюсь, ем витамины в виде витаминок))
Скарлет Reply:
Январь 16th, 2011 at 7:32 пп
А клетчатку, которая из овощей и фруктов вы как получаете? Можно конечно добавки пить.
ну лучше не стро по списку покупать, а просто с собой лишние деньги не брать, естественно, заранее в уме прикинув сумму
Скарлет Reply:
Ноябрь 27th, 2010 at 7:52 пп
А если по кредитке, то не очень прикинешь.
А у меня сложилось такое впечатление, что женщины ездят на малюсеньких машинках потому, что мужья не желают покупать им что-либо более дорогое Она может и рада рулить джипом, ан нет - муж покупает Матиз
Скарлет Reply:
Август 12th, 2010 at 3:19 пп
Да, Олли, я всегда говорю, что если бы на танке можно было бы ездить купила бы его.
Я вполне на обед наедаюсь супом, хотя готовлю в основном вегетарианские, или на рыбном бульоне, с куриными грудками или с ребрышками исключительно для своих мужчин. Очень давно отказалась от наваристых бульонов, даже не представляю, как я раньше их ела.
Скарлет Reply:
Февраль 4th, 2011 at 9:33 пп
Можно всей семьей переходить на нежирные бульоны. Тяжело, но голод обычно от нехватки витаминов, минералов, клетчатки, а не от того, что бульон нежирный.
А ты видела её на вчерашнем Оскаре? Худая, сутулая, носатая, прости Господи Мне кажется, именно ей худоба вообще не идёт.
Скарлет Reply:
Февраль 28th, 2011 at 9:27 пп
Перестаралась малость
Ну клетчатку всё время надо есть. Очень не люблю вот все эти тушёно-паренные овощи, поэтому тупо ем много сырых бело-зелёных салатов
Шоколад на картинке к низкокалорийным десертам - это хорошая шутка
Скарлет Reply:
Февраль 17th, 2011 at 11:42 пп
Шутка? Да нет, кубик черного шоколада в день даже полезен, а бояться сладкого можно недолго, все равно оно тебя настигнет Диета не на один день.
29 Янв 2011 в 20:52
А я похудела на 30 кг за 7месяцев.
А яселедку под шубой не делаю, муж не особый любитель, а я вообще не ем её. Много готовить не буду, лучше потом свеженькое сделаю, чем есть тазик оливье несколько дней да и обжираться вредно.
В овощах плохо то, что они дофига весят, быстро съедаются и портятся.
