Диета ананас куриное мясо.
2011-10-14
Второй день- держимся....
Вес вчера 63! Мой план 53
На завтрак: кабачки+ 2 яйца+чай с ложкой сахара! На обед: гречневая каша. На ужин: курица вареная +кефир +чай с ложкой сахара. 2 литра воды в день.Тренировка в спортзале с тренером.
Утром я 62,1-у меня сразу 2 кг всегда за два дня сходит, а вот потом все не сдвинешь! Может поможет дневник питания контролировать калории и углеводы.
Сегодня на завтрак кабачки +2 яйца+чай уже без сахара, на обед салат помидор +огурец, заправлено столовой ложкой масла. на ужин буду опять кабачки и кефир!
Голова шумит от голода....но держимся девочки!!!!!!
диета | рацион | похудение | Мой план | диета. | лишний вес
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Диета ананас куриное мясо.
На диет ни когда ни сидела.Простостараюсь правельно питаться.А на отдыхе,пытаюсь не срываться.Хотя упрашивают все,что бы ела всё подряд.Но нет!!!!!!!!
ох уж эти новые исследования Я стараюсь их не читать
17 Мар 2010 в 08:12
Я пробовала голодать, получалось максимум 10 дней, после начиналась сильная слабость, головокружения и я начинала выход, тоже на соках. Сбросила тогда с 66 до 59 (это с учетом так называемого «отката») и вес держится и сейчас (уже полгода), так что голодание для похудения вполне подходит. Считаю, что во второй раз, если соберусь, будет намного легче и дольше.
У меня тоже иногда возникает желание чуть похужеть после того как увижу свои фото
Я вполне на обед наедаюсь супом, хотя готовлю в основном вегетарианские, или на рыбном бульоне, с куриными грудками или с ребрышками исключительно для своих мужчин. Очень давно отказалась от наваристых бульонов, даже не представляю, как я раньше их ела.
Скарлет Reply:
Февраль 4th, 2011 at 9:33 пп
Можно всей семьей переходить на нежирные бульоны. Тяжело, но голод обычно от нехватки витаминов, минералов, клетчатки, а не от того, что бульон нежирный.
насчёт позитивных мыслей - полностью согласна
17 Мар 2010 в 08:12
Я пробовала голодать, получалось максимум 10 дней, после начиналась сильная слабость, головокружения и я начинала выход, тоже на соках. Сбросила тогда с 66 до 59 (это с учетом так называемого «отката») и вес держится и сейчас (уже полгода), так что голодание для похудения вполне подходит. Считаю, что во второй раз, если соберусь, будет намного легче и дольше.
Кстати, где-то читала, что белый хлеб вреден именно женщинам. Но вот почему - не помню
Ну клетчатку всё время надо есть. Очень не люблю вот все эти тушёно-паренные овощи, поэтому тупо ем много сырых бело-зелёных салатов
Кстати, на кофе две реакции есть - некоторые могут пить его на ночь, и запросто засыпать
Скарлет Reply:
Август 15th, 2010 at 12:46 пп
Есть разные стадии усталости и перевозбужденности, а много кофе, это до 8 чашек в день и это имеется ввиду крепкого Экспрессо. После него я уверяю вас спать не будет никто. Он сцеживается аппаратом как яд у кобры.
Это ужасно! Я сама вешу чуть более сорока кг, так что этот мальчик уже полторы меня
На диету его!
Скарлет Reply:
Октябрь 22nd, 2010 at 1:23 пп
Да, бедный мальчик, пусть другим родителям будет урок, что бывает от большой любви.
«Каждый, у кого есть клавиатура и большие надежды»… Скарлетт, Вы сами такое пишете?!
А то, что «манией становятся решительные действия», на мой взгляд, скорее грустно - гораздо чаще надо просто жить.
Скарлет Reply:
Август 16th, 2010 at 7:52 пп
Вообще-то я всегда пишу свои мысли.
очень хорошие и простые рецепты. только не понятно-какой вес порции на какую указана калорийность
Скарлет Reply:
Август 29th, 2010 at 7:59 пп
Мила, калорийность указана на одну порцию, обычную, как вы едите.
Не надо взвешивать каждую порцию, вы же не будете так есть вечно.
Читайте, заходите, будут еще интересненькие рецепты.
17 Мар 2010 в 08:12
Я пробовала голодать, получалось максимум 10 дней, после начиналась сильная слабость, головокружения и я начинала выход, тоже на соках. Сбросила тогда с 66 до 59 (это с учетом так называемого «отката») и вес держится и сейчас (уже полгода), так что голодание для похудения вполне подходит. Считаю, что во второй раз, если соберусь, будет намного легче и дольше.
