Здоровый кишечник диета.
2011-10-14
Еще цели, вернее мечты
Если вчера я по программе 5й недели (9-7-6-5-5) только слегка размялся, то программу 10й недели (12-9-7-7-7) сегодня я выполнил с трудом. Если говорить честно, я ее выполнил не до конца - 6е и 7е повторение последнего подхода я выполнил рывком с раскачкой. Значит следующие пять дней буду подтягиваться именно по этой схеме.
Еще у меня появилась одна цель-мечта - закаливание организма холодной водой. У меня не очень крепкий иммунитет, постоянно воспаленное горло. Моюсь я исключительно в горячей воде, что не способствует укреплению здоровья. Люди, которые этим занимаются, с упоением рассказывают, какой кайф ловят от процесса и как прекрасно себя ощущают... Не знаю... Что-то я не уверен, что у меня это дело пойдет, но попробовать хочу. Конец мая и отсутствие горячей воды - чем не повод начать?
Итак, завтра план такой - с утра 40 секунд холодного душа, а вечером перекладина 5 подходов 12-9-7-7-7. Надеюсь завтра выполню все до конца и правильно.
спорт
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Здоровый кишечник диета.
Зрительно себя обмануть это хороший вариант, тоже самое касается тарелок.
Осталось только, сжимая одну руку в кулак, второй не хватать-таки булочку и не запихивать торопливо ее в рот))))
Скарлет Reply:
Апрель 7th, 2011 at 10:29 пп
Да, еще ногу обязательно согнуть. Какая-то йога получается
он такой милый. и толстым тоже был чудесен
Да уж, ничего не выходит хорошего, если человек сидит на диете, не может удержаться, хватает любимый торт, поглощает его тайком и при этом МУЧАЕТСЯ И РУГАЕТ СЕБЯ. В таком случае, этот кусочек торта точно навредит, самоистязание никогда не идёт на пользу.
Уж если решили нарушить диету - съешьте свой кусок торта с удовольствием, с кайфом!!! Как показали исследования, такие случаи не вредят
Скарлет Reply:
Ноябрь 9th, 2010 at 10:40 пп
Частенько люди диету превращают в истязание.
Я вместо жареного перца, укропа и феты кладу немного молотой паприки и сушеной мяты. Кстати шикарное лекарство от поноса.
А что. Очень даже забавно получилось.
Но пусть себе зарабатывают, сама так делаю, главное чтобы уж сильно в глаза не бросалось. Обычный постовой или контекстаная сслыка, мне не мешают.
Скарлет Reply:
Август 13th, 2010 at 6:09 пп
Я не против.
13 Ноя 2010 в 01:41
Да, я худела по этой диете, очень и очень эффективно. Хотела бы немного поправить авторов статьи - «голодные» два дня нужны только вначале, для разгрузки организма и настройки на новый лад, далее следует чередовать: 2 белковых-2 овощных дня. У меня ещё был расписан чёткий рацион, каждый приём пищи.
Сидеть на любой диете необходимо ровно 21 день, так как это время выработки любой новой привычки.
Похудела быстро и эффективно. Сбросила 18 кг.
Набрала, правда, потом столько же. Но это уже совсем друга история.
чашка какао или горсть орехов, фрукты, питьевой йогурт
30 Мар 2010 в 15:18
Как-то по моей четвертой группе грустно получается ))) не рекомендуют морепродукты, а я без рыбки никуда ))
поздравляю
30 Мар 2010 в 15:21
Очень вкусно получается! немного суховато мясо получается, но соус все решает, всем советую!
