Какой диеты придерживаться при больных почках.
2011-10-14
Стартую!
Назрела, назрела необходимость приведения в порядок духа и брюха. Говорят, дневники дисциплинируют. Что ж, попробую. В конце концов, у меня хватает самодисциплины, чтобы работать и заниматься ребенком. Вот только на то, чтобы привести в порядок себя, любимую, сил, конечно, не остается. Что есть в корне неправильно.
Итак, что мы имеет на данный момент: после появления на свет 30 июля малышки Вероники я не то, чтобы сильно поправилась, но всё-таки... Сейчас мой вес - 59 кг, ОГ - 96, ОЖ - 90, ОТ - 81, ОБ - 94. И всё это совершенно не соответствует моим представлениям о прекрасном. Жир висит на животе и боках, лицо кажется опухшим и вообще, некрасиво как-то.
Чего я хочу: сбросить хотя бы 6 кг, или, по крайней мере, влезть в 42 размер как до беременности. Ну и вообще, подтянуть фигуру, чтобы просто было притяно смотреть на саму себя. У меня ведь растет девочка, и мне хочется быть красивой мамой :-))
Мой план действий. Положительные моменты: во-первых, я не кормлю грудью, значит, нет ограничений по рациону и количеству продуктов; во-вторых, имеется мотивация. Сложности: во-первых, младенец + работа + отсутствие помощи, а значит нет времени и возможности заморачиваться с подсчетом калорий, составлением диетических меню и приготовлением разных блюд для себя и для мужа; во-вторых, соблюдение постов и постных дней. Поразмыслив над всем этим, я решила несколько поменять свою систему питания + три раза в неделю занятия спортом по 1 часу (ежедневные двухчасовые пешие прогулки с Никой типа не считаются)). Значит так: на завтрак я ем все и сколько хочу; мучное и сладкое - только до 16.00; легкий ужин не позже 18.00; после - только стакан кефира/простокваши или салат из свежих овощей, если пост. Вес и объемы буду измерять раз в неделю.
Поехали.
Мой план
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Какой диеты придерживаться при больных почках.
насчёт позитивных мыслей - полностью согласна
Хороший рецептик !!! Жаль что сейчас не время баклажанов.
Скарлет Reply:
Март 9th, 2011 at 11:02 пп
А у нас баклажаны круглый год, поэтому балуем себя.
Она большая умничка! с такой фигуркой и внешностью теперь можно и в модели Если не ошибаюсь, она даже названа женщиной года.
08 Окт 2010 в 10:42
Бэээ, никогда не любила фаст фуд, от него вечно воняет чем-то своим и после того как скушаешь. А по телеку про это передачу показывали, там вскрывали умершего человека, который питался в основном в знаменитой сети фаст фуда, так у него внутренние органы и вообще все пахло этим.
Вообще, чакры нельзя почистить, они работают сами по себе в автономном режиме) подстраиваясь под те или иные условия. А мантры это не заговоры, они нужны просто для изменения состояния сознания.
Торт, пицца, мороженное… Я такое не ем
Скарлет Reply:
Октябрь 9th, 2010 at 5:58 пп
Я написала, что далека от этих понятий, это шутка про всеобщее увлечение тем, о чем и понятия не имеют, в том числе питание по каким-нибудь странным гороскопам или по тому какая луна светит.
Спаржа содержит щавелевую кислоту, а она откралывается камнями в почках. Так что перебарщивать со спаржей не стоит
Скарлет Reply:
Декабрь 18th, 2010 at 10:32 пп
Да переборщить не получится, дорогой это деликатес.
«Каждый, у кого есть клавиатура и большие надежды»… Скарлетт, Вы сами такое пишете?!
А то, что «манией становятся решительные действия», на мой взгляд, скорее грустно - гораздо чаще надо просто жить.
Скарлет Reply:
Август 16th, 2010 at 7:52 пп
Вообще-то я всегда пишу свои мысли.
Пиар это все, картинку перерисовали, из пирамидки сделали кручожек и заодно убрали цыфры рекомендованного колличества каждой категории, а народ как лопал фаст фуд так и дальше его лопает. Его или запрещать надо, или устанавливать акцизы на нездоровую еду.
Скарлет Reply:
Июнь 10th, 2011 at 8:53 пп
А может пиар как раз и продвигает правильное питание?
А мне кажется, что она просто дико перенервничала перед свадьбой
его наверное надо отварить предварительно? он же минут 40 варится, если не больше, а фрикадельки пол часа и готово
Скарлет Reply:
Ноябрь 1st, 2010 at 7:46 пп
Ничего не поделаешь, многие здоровые продукты заставляют повозиться.
Отличная статья! У меня есть одна вечно худеющая подруга, так она это дело до абсурда доводит :сколько не сбросит - всё равно толстая. Ходит вечно собой недовольная. С ней даже общаться напряжно - всё стонет и плачет.
Скарлет Reply:
Декабрь 11th, 2010 at 10:33 пп
Анна, а вы займите вашу подругу чем-нибудь, чтобы она переключилась со своей проблемы.
Наверное, чтобы пицца была полезна на 100%, нужно её самой делать. А то общепит в целях экономии обязательно добавит что-нибудь вредное
Скарлет Reply:
Январь 9th, 2011 at 9:55 пп
Да, вот многие как раз дома то и не жалеют, чтобы повкуснее было, побольше сыра кладут и колбаски.
С праздником смеха!
А я вот не люблю разыгрывать ни кого
В общем, дешевле слабительное купить и летать в туалет бюджетными авиалиниями
Скарлет Reply:
Октябрь 14th, 2010 at 7:40 пп
Да и вообще лучше никуда не летать, а очищаться нормальными способами, например овощами и фруктами.
10 Фев 2011 в 00:23
Да, напашешься на работе, и никакие силы не заставят идти в тренажерный зал. Максимум -это погулять на ночь с собакой.
