Низкоуглеводная диета рецепт.
2011-10-14
Как я похудела...
Начала худеть в сентябре 2009г начальный вес был где то 65кг, сначала отказалась от мучного, жирного, жареного, капченого и стала питаться дробно, 5-6раз в день порция не больше 150гр. Первые две недели кружилась голова, но потом привыкла. Голода при дробном питании не чувствуешь потому что ешь через каждые 2часа. + я каждый день гуляла по 2часа, как говорят врачи ходьба лучше сжигает жир чем бег. Я похудела до нового года на 7,5 кг, наверное похудела бы больше если бы не устраивала праздники по выходным)))) (я не отказывалась от пива и рыбки). Новогодние праздники я себя не ограничивала, ела что хотела. Набрала за 10дней 2кг, которые ушли за два разгрузочных дня. После праздников я сразу села на диету Ларисы Долиной за первый заход сбросила 4,5кг и на неделе закрепления результата ушел еще 1кг. Последние 2 кг сбрасывала уже с горем попалам, то опять на долинку села сбросила 1.1 и через неделю набрала обратна, потом села на Японку тоже скинула 1.5кг, но вроде они пока не вернулись. Сейчас вот сижу на белково-углеводном чередовании (два дня употребляю белки: курицу, рыбу, мясо, кисломолочку. один день углеводы: каши, овощи) и на горках (один день 600ккал, второй 800ккал, третий1000ккал). За два дня на белках сбросила 1100, на углеводном дне набрала 300гр, потом днюха у дочери еще +200гр. Вот с сегодняшнего дня опять на белках. Мой вес на сегодня: 49.2кг
Мое меню на сегодня: 60гр -творог 5% , горбуша натуральная (консервы) с огурцом (100гр), сыр 100гр, кофе и зел. чай в течении дня (без ограничений). Все меню примерно на 600ккал и состоит по большей части из белков.
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Низкоуглеводная диета рецепт.
Ой, что-то новенькое. Я в продаже таких еще не видела. )
Скарлет Reply:
Сентябрь 4th, 2010 at 1:17 пп
По заграничному телевидению сейчас ни один рецепт не показывают без спрея, все твердят о лишних калориях. Кстати, очень удобно, а то раньше смазывала формочки и перепачкаешься и не все сантиметры зацепишь.
М-м-м, самое то лакомство для людей, не употребляющих в пищу мяса! Беру на заметку
Скарлет Reply:
Июль 3rd, 2011 at 3:26 дп
Irbis, я тоже как и вы всегда ищу замену мясу, грибы прекрасно подходят, а тем более, когда другие лопают шашлыки
Наверное поэтому у них мало полных людей.
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 11:49 пп
И почему мы с детства не ели суши?
А мне кажется, что она просто дико перенервничала перед свадьбой
Я даже представить себе не могу такое
я тоже за навоз, только в разумных пределах. а то одни нитраты и нитриты будем кушать и пить. а они понижают иммунитет. и отравление можно подхватить очень даже запросто.
Скарлет Reply:
Октябрь 10th, 2010 at 9:21 пп
Люблю огурчики с огорода, они хоть пахнут, в отличие от магазиных.
Не хочу сказать, что эта статья «навела» на меня панический ужас… Дело в том, что одна моя хорошая знакомая имеет довольно приличный стаж курильщицы. Но это не мешает ей иметь и блестящие волосы,и шикарную кожу лица,и голивудскую улыбку, но самое главное, выглядеть на много лет моложе… чего не скажешь обо мне…,:((( а ведь я не злоупотребляю вредными привычками… Я думаю, главное иметь хорошую наследственность… Вот только, где ее взять…ведь родителей не выбирают… А вы, согласны со мной?
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 1:49 пп
Подруге наверное не 50 лет? А если подумать заранее, чтобы потом не пугаться?
Про Келли Осборн расскажи! Вот, кто похудел заметно и практически у всех на глазах
Скарлет Reply:
Октябрь 10th, 2010 at 9:15 пп
Да она еще и приоделась, нашла нормальный стиль.
А как выбрать качественное оливковое масло? Так же как и подсолнечное?
Скарлет Reply:
Ноябрь 16th, 2010 at 6:04 пп
Я покупаю что подороже, мне кажется с продуктами питания это проходит.
насчёт позитивных мыслей - полностью согласна
Ну вот Все нормальные люди летом в отпуск уходят, а Олли в июне только вернулась с продолжительного отдыха. Вернулась, понимаешь, чтобы поработать, а тут все отдыхают
