Ддиета при воспалении желчного пузыря.
2011-10-14
Стартую!
Назрела, назрела необходимость приведения в порядок духа и брюха. Говорят, дневники дисциплинируют. Что ж, попробую. В конце концов, у меня хватает самодисциплины, чтобы работать и заниматься ребенком. Вот только на то, чтобы привести в порядок себя, любимую, сил, конечно, не остается. Что есть в корне неправильно.
Итак, что мы имеет на данный момент: после появления на свет 30 июля малышки Вероники я не то, чтобы сильно поправилась, но всё-таки... Сейчас мой вес - 59 кг, ОГ - 96, ОЖ - 90, ОТ - 81, ОБ - 94. И всё это совершенно не соответствует моим представлениям о прекрасном. Жир висит на животе и боках, лицо кажется опухшим и вообще, некрасиво как-то.
Чего я хочу: сбросить хотя бы 6 кг, или, по крайней мере, влезть в 42 размер как до беременности. Ну и вообще, подтянуть фигуру, чтобы просто было притяно смотреть на саму себя. У меня ведь растет девочка, и мне хочется быть красивой мамой :-))
Мой план действий. Положительные моменты: во-первых, я не кормлю грудью, значит, нет ограничений по рациону и количеству продуктов; во-вторых, имеется мотивация. Сложности: во-первых, младенец + работа + отсутствие помощи, а значит нет времени и возможности заморачиваться с подсчетом калорий, составлением диетических меню и приготовлением разных блюд для себя и для мужа; во-вторых, соблюдение постов и постных дней. Поразмыслив над всем этим, я решила несколько поменять свою систему питания + три раза в неделю занятия спортом по 1 часу (ежедневные двухчасовые пешие прогулки с Никой типа не считаются)). Значит так: на завтрак я ем все и сколько хочу; мучное и сладкое - только до 16.00; легкий ужин не позже 18.00; после - только стакан кефира/простокваши или салат из свежих овощей, если пост. Вес и объемы буду измерять раз в неделю.
Поехали.
Мой план
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Ддиета при воспалении желчного пузыря.
У меня тоже иногда возникает желание чуть похужеть после того как увижу свои фото
Все верное. Чтобы худеть надо (обязательно) есть. Иначе просто организм после того как человек начнет есть (не вечно же голодать) организм будет накапливать и откладывать в себе помня о днях голодовки.
Скарлет Reply:
Сентябрь 6th, 2010 at 5:39 пп
Только важно еще смотреть, что ешь.
А так полностью с вами согласна.
В овощах плохо то, что они дофига весят, быстро съедаются и портятся.
Каши холодные и склизкие. Брр! Ужас! Потому покупали и ели какие-то жуткие холестериновые пирожки.
Скарлет Reply:
Август 19th, 2010 at 7:57 пп
Нас раньше не запугивали холестеролом, мы с подружкой каждый день покупали пирожки, с них масло так и лилось.
Я даже представить себе не могу такое
Я пробовал чечевицу - мне не понравилось. Но зато женщинам полезно.
Скарлет Reply:
Октябрь 9th, 2010 at 5:52 пп
А чем женщины отличаются от мужчин в плане питания? По-моему чечевица одинаково для всех полезна.
Примерить на себя понравившуюся вещь - это отличный стимул. Летом похудела и купила себе обалденные джинсы «впритык». Теперь придется поддерживать летний вес, чтобы не остаться без обновки
Мы в детстве часто не понимаем важности духовного наследства. Моего дедушки тоже нет и очень давно, а я бы многое сейчас хотела о нем узнать. Слава Богу, у меня есть бабушка и я уже взрослая и с жадностью хватаю все ее воспоминания. А о физической наследственности я никогда не задумывалась.
Курицу ненавижу, если и ем иногда, то только грудки. В этой птице нет ничего такого мегасуперского, чего нет в других
Скарлет Reply:
Февраль 4th, 2011 at 9:28 пп
Да просто куриное, а особенно мясо индюшки самое полезное: мало жира и калорий.
ну да, сегодня ты посоветуешь подруге огурцы, а завтра понесёшь ей в больничку апельсины
Скарлет Reply:
Октябрь 21st, 2010 at 8:23 пп
А для подруги ничего не жалко, ни огурцов, ни апельсинов. Хи-хи.
Про ненасыщенные жиры немного ошиблась. Есть транс жиры - это вредно. Есть насыщенные жыры - это жиры твёрдые, в том числе говяжий жир, бараний. Вредные до ужаса. И есть ненасыщенные жиры или жирные кислоты - это жиры жидкие, рыбий жир например, подсолнечное, льняное масло и тп. Омега3 и омега6.
Скарлет Reply:
Декабрь 21st, 2010 at 7:20 пп
Да, ошибочка вышла, а вот все-таки не все ненасыщенные жиры находятся в жидких продуктах, в орехах тоже, поэтому и в арахисовом масле. Спасибо за внимательность и с Наступающим!!!
Заходите на мой второй блог: http://blondinkamnet.com/
Мне очень близко то, о чем Вы пишете в этой статье,я учусь всю свою сознательную жизнь, мне интересно познавать новое, главное, чтобы все то, что мы делаем, было в радость
