Как сильно похудеть за месяц.
2011-10-14
И снова греча)
Сегодняшний день не многим отличается от вчерашнего) Греча, кефир, два апельсина; чай зеленый, каркаде, вода) Утром семя льна, днём витамин. Ещё после завтрака кофе.) Но кофе купила молотый - вчера подумала и решила, что раз я собираюсь на японку, где регулярно бывает кофе на голодный желудок, то это всё-таки должен быть не нескафе.) Зашла в магазин, посоветовалась с продавщицей - что-нибудь для начинающих :) - и она мне предложила самый мягкий, название я не помню, но действительно кофе спокойного вкуса, без горчины-кислины.) Правда, на работе завариваю простенько - кипятком.) Дома в обычном ковшике варила, а сегодня мне на работе по такому случаю один из наших подрядчиков турку подарил: мы его утром напоили моим кофе, залтым кипятком, а он сказал что это ерунда и после обеда привез мне в подарок турку - типа "вот, вари себе настоящий кофе!")))
Вечером - голодно. Готовила ужин доче - слюнки текли. Но какой-то запрет внутренний стоит. Нет и всё. Никакой еды после семи.
Сегодня навезли кучу клубники-земляники с дачи родственников. Видимо завтра в качестве фруктов будет клубника-земляника.) И наверное гречи поменьше будет завтра, а клубники-земляники - побольше. Потому что есть её надо, греча в течение года бывает всегда, а клубника-земляника с дачи - вообще нечасто.)))
Про планы на будущее - в четверг у меня запланированное отступление. Пока не знаю как буду питаться днём (наверно более чем скромно), а на вечер уже договорились к сухому красному сделать фаршированных грибами-овощами кальмаров.) И потом ещё если звёзды лягут нормально, с субботы на воскресенье поедем в честь этого же праздника на природу. Значит в субботу тоже запланированное оступление, а в воскресенье - по самочувствию. Если же звезды лягут ненормально и мне придётся остаться дома, значит стандартные гречневые деньки.) Но фишка в том, что с понедельника (27) мы с мамулей решили вместе сесть на диету японскую, вариант "Диета Веры Фишер" (когда-то лет семь назад, если не больше, сидели тоже вместе, были хорошие результаты). Рамки так сдвинулись, потому что сдвинулась моя базовая мотивация для рывка: планировалась восточная вечеринка 24 или 31 июля, а теперь оказывается, что может быть и 16го... а я до неё обязательно хочу на японке отсидеть. К гречневой кстати наверняка ещё вернусь, в принципе она мне нравится своей незатейливостью, да и мучительной её не назовёшь.)
диета
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Как сильно похудеть за месяц.
Зрительно себя обмануть это хороший вариант, тоже самое касается тарелок.
08 Окт 2010 в 10:32
Как вариант можно и арбузную попробовать, вроде по описанию ничего так очистить организм от жидкости, уж лучше чем мочегонные чаи на мой взгляд. Жалко только, что сейчас арбузов уже практически недостанешь, на месяц бы пораньше.
Читала, что самый лучший завтрак - это яичница. Оказывается, именно в ней есть всё самое нужное, чтобы не голодать до обеда
Скарлет Reply:
Январь 29th, 2011 at 7:53 пп
Угадала, еще плюс зеленый салат с орешками, немного фруктов или низкокалорийный йогурт. Ням-ням
Олли Reply:
Январь 29th, 2011 at 7:54 пп
Это не я угадала, а учёные, которые долго и нудно поедали всякие завтраки, пока опытным путём не выяснили, что старая-добрая яичница - самый оптимальный завтрак
13 Ноя 2010 в 01:41
Да, я худела по этой диете, очень и очень эффективно. Хотела бы немного поправить авторов статьи - «голодные» два дня нужны только вначале, для разгрузки организма и настройки на новый лад, далее следует чередовать: 2 белковых-2 овощных дня. У меня ещё был расписан чёткий рацион, каждый приём пищи.
Сидеть на любой диете необходимо ровно 21 день, так как это время выработки любой новой привычки.
Похудела быстро и эффективно. Сбросила 18 кг.
Набрала, правда, потом столько же. Но это уже совсем друга история.
Да, аллергия - это очень неприятное явление. Иногда у людей вызывают разные продукты аллергические отеки, порой даже совершенно неожиданно.
очень хорошие и простые рецепты. только не понятно-какой вес порции на какую указана калорийность
Скарлет Reply:
Август 29th, 2010 at 8:00 пп
Да, а конфетки вообще имеются ввиду одна штучка. Полакомиться немного.
чашка какао или горсть орехов, фрукты, питьевой йогурт
Курицу ненавижу, если и ем иногда, то только грудки. В этой птице нет ничего такого мегасуперского, чего нет в других
Скарлет Reply:
Февраль 4th, 2011 at 9:28 пп
Да просто куриное, а особенно мясо индюшки самое полезное: мало жира и калорий.
Овощи хорошо заполняют желудок, что особенно полезно для тех кто привык поглощать пищу в огромных размерах. И потихоньку помогают сокращать порции.
«Каждый, у кого есть клавиатура и большие надежды»… Скарлетт, Вы сами такое пишете?!
А то, что «манией становятся решительные действия», на мой взгляд, скорее грустно - гораздо чаще надо просто жить.
Скарлет Reply:
Август 16th, 2010 at 7:52 пп
Вообще-то я всегда пишу свои мысли.
А яселедку под шубой не делаю, муж не особый любитель, а я вообще не ем её. Много готовить не буду, лучше потом свеженькое сделаю, чем есть тазик оливье несколько дней да и обжираться вредно.
30 Мар 2010 в 15:21
Очень вкусно получается! немного суховато мясо получается, но соус все решает, всем советую!
Очень наглядный ролик! Уже столько примеров приведено, но люди все равно не убеждаются, что эта «пища» не может быть пищей, еще и детей кормят. Я всегда с ужасом смотрю на это заведения.
Скарлет Reply:
Сентябрь 19th, 2010 at 1:35 дп
Да, даже мой кот предпочитает фаст-фуд, когда ест более дешевый корм купленный для подкормки уличных котиков. Потому что в нем такие усилители вкуса, что никто не устоит, так же и в Макдональдсе.
29 Янв 2011 в 20:52
А я похудела на 30 кг за 7месяцев.
