Похудеть а 2 недели.
2011-10-14
мои достижения и промахи
Всем привет! Оооочень давно не писала, но регулярно заглядывала сюда. За порцией энтузиазма.
Собственно, изменений много и по большей части в жизни, а не в моих размерах. Похудела да, но не намного. Килограмм или два. Сужу по брюкам, т.к. с весами не задалось. Стоят, даже знаю, где но парадокс за 2-3 месяца так ни разу и не посмотрела на них.
Пожалуй, самое большое достижение - я перестала есть сладкое. Кушаю фрукты - сухофрукты и внушаю себе, что слаще и не придумаешь Пока получается, срывов не было. На весе это, как я поняла, не сильно отразилось, потому что объемы порций нормальной еды заметно прибавились. Заедаю стресс и прочие неприятности. Знаю эту свою беду и беру под особый контроль. Следующий серьезный шаг - распрощаться с мучным.
Физ нагрузка моя ограничивается пешими прогулками - 40 минут в день. Завтра увеличу до 60 минут. Даже будильник поставлю на полчаса раньше ради этого
К разряду позитивного - в будние дни удается кушать 4 раза в день, а не 3, как раньше и в выходные Ну, пожалуй, это все итоги.
Кстати, мотивацию к похудению себе не нашла. А та, что была потерялась и забылась. Новые платья, купальник и проч. не мой вариант, сколько раз пробовала. Так что я в активном поиске...
план | Сладкое
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Похудеть а 2 недели.
Я вместо жареного перца, укропа и феты кладу немного молотой паприки и сушеной мяты. Кстати шикарное лекарство от поноса.
и торт! Торт не забудь! С одной свечкой
Скарлет Reply:
Февраль 28th, 2011 at 9:26 пп
Да нет уж, пойду съем одну мандаринку.
У этой Тары Линн пузико висит Ей бы как-то, не знаю, не дышать что ли во время фотографирования А на каблуках она очень даже хорошо смотрится.
Скарлет Reply:
Январь 7th, 2011 at 11:26 пп
Да и зачем вообще рекламировать явный лишний вес, неужели чтобы избежать анорексии?
И представь, как мне после узбекского плова и шашлыка было плохо первое время в России
Кстати, так же говорят и про косметику растительного происхождения - травы, входящие в состав кремов и лосьонов, должны расти там же, где выросли и мы.
Скарлет Reply:
Ноябрь 20th, 2010 at 7:25 пп
Я вот все равно хочу найти в родне итальянцев.
очень хорошие и простые рецепты. только не понятно-какой вес порции на какую указана калорийность
Скарлет Reply:
Август 29th, 2010 at 7:59 пп
Мила, калорийность указана на одну порцию, обычную, как вы едите.
Не надо взвешивать каждую порцию, вы же не будете так есть вечно.
Читайте, заходите, будут еще интересненькие рецепты.
Зелень в любом виде - это замечательно. И что нам северянам делать? Конечно же бежать в магазин за зеленью. Это полезно, приятно и просто супер.
30 Мар 2010 в 15:21
Очень вкусно получается! немного суховато мясо получается, но соус все решает, всем советую!
Спаржа содержит щавелевую кислоту, а она откралывается камнями в почках. Так что перебарщивать со спаржей не стоит
Скарлет Reply:
Декабрь 18th, 2010 at 10:32 пп
Да переборщить не получится, дорогой это деликатес.
Да уж! С их возможностями и деньгами не быть красавицами - просто грешно!
очень хорошие и простые рецепты. только не понятно-какой вес порции на какую указана калорийность
Скарлет Reply:
Август 29th, 2010 at 8:00 пп
Да, а конфетки вообще имеются ввиду одна штучка. Полакомиться немного.
Читала, что самый лучший завтрак - это яичница. Оказывается, именно в ней есть всё самое нужное, чтобы не голодать до обеда
Скарлет Reply:
Январь 29th, 2011 at 7:53 пп
Угадала, еще плюс зеленый салат с орешками, немного фруктов или низкокалорийный йогурт. Ням-ням
Олли Reply:
Январь 29th, 2011 at 7:54 пп
Это не я угадала, а учёные, которые долго и нудно поедали всякие завтраки, пока опытным путём не выяснили, что старая-добрая яичница - самый оптимальный завтрак
