Диета при миеломной болезни.
2011-10-14
Начало
Я начинала худеть уже много раз, и редко когда получалось добиваться результатов. На диетах, впрочем, никогда не сидела, потому что не вижу в них смысла. Нужно просто меньше есть и перестать жрать сладкое и мучное. Но это самое сложное.
Всегда думала, что, если захочу, смогу похудеть запросто. Потому что пару раз у меня что-то получилось. Я заставляла себя бегать по утрам, качать пресс. Пару раз похудела на несколько кг.
Но в этот раз не получается. За время поездки за рубеж на 3 месяца - набрала лишние 5 кг и вот уже 2 месяца не могу от них избавиться. Все ем и ем, не могу остановиться. И каждый день из этих 2х месяцев думаю о том, как бы похудеть, с чего начать, смотрю разные ролики и статьи про похудение, про истории успеха итд. Но все заканчивается, не начавшись. Так мой вес и не уменьшился ни на сколько. Каждый день колеблется от 60,5 до 62. Никогда таких цифр под собой не видела. Не влезаю в любимые джинсы! Складки на животе жутко бесят и мешают. Но не могу достаточно собраться.
Каждый раз прихожу на кухню и не могу сдержаться от искушения слопать что-нибудь. А за этим чем-то идет что-то другое.
И после обеда обычно не обходится без сладкого. Даже если я (мой организм) не хочу. Привычка, наверно.
Может, дневник будет подспорьем? если я буду записывать сюда все свои мысли и ощущения, а самое важное - результаты. Может, он поможет себя контролировать?
Итак мои цели:
Похудеть с 61 до 50-52х.
Промежуточная цель - 55 (когда я буду влезать во все свои штаны).
Научиться воздерживаться от сладкого. Есть, например, только 1 конфетку или 1 кусочек шоколадки в день.
Есть только, когда организм требует (а не когда нечем заняться или хочется заесть проблемы или скуку).
Подтянуть все мышцы. Наачать пресс - чтобы был идеальный плоский животик. Ноги - чтобы не были дряблыми, а выглядили красиво и подтянуто. Накачать ягодицы - чтобы были упругими и красивыми. Руки - чтобы были красивыми и сильными. И тонус мышц в целом - чтобы легко было двигаться и красиво смотреться)
Легкость. Самое главное - чувствовать себя легкой, здоровой, красивой, обаятельной, привлекательной. Не стесняться себя и своего тела.
Покупать любую одежду - потому что все на мне будет сидеть преаосходно.
Нравиться себе и любить себя.
Поднять самооценку - ведь достугнув такой цели, я буду больше уважать себя.
похудение | Сладкое | про меня
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Диета при миеломной болезни.
08 Окт 2010 в 10:39
А помоему худение идет равномерно по всему организму и чтобы похудели ноги нужно сделать так, чтобы кровь в них нормально фунциклировала и расщипление жира ничем не ограничивалось. Массаж там, физ нагрузки.
Салат должен быть вкусным надо попробовать сделать. Думаю моим домашним понравиться.
В овощах плохо то, что они дофига весят, быстро съедаются и портятся.
Наверное, чтобы пицца была полезна на 100%, нужно её самой делать. А то общепит в целях экономии обязательно добавит что-нибудь вредное
Скарлет Reply:
Январь 9th, 2011 at 9:55 пп
Да, вот многие как раз дома то и не жалеют, чтобы повкуснее было, побольше сыра кладут и колбаски.
13 Ноя 2010 в 01:41
Да, я худела по этой диете, очень и очень эффективно. Хотела бы немного поправить авторов статьи - «голодные» два дня нужны только вначале, для разгрузки организма и настройки на новый лад, далее следует чередовать: 2 белковых-2 овощных дня. У меня ещё был расписан чёткий рацион, каждый приём пищи.
Сидеть на любой диете необходимо ровно 21 день, так как это время выработки любой новой привычки.
Похудела быстро и эффективно. Сбросила 18 кг.
Набрала, правда, потом столько же. Но это уже совсем друга история.
Редко смотрю на этикетку. Разве что на срок годности и наличие консервантов. Вернее не на наличие, а на их количество. Если перечислено слишком много - от покупки отказываюсь.
29 Янв 2011 в 20:52
А я похудела на 30 кг за 7месяцев.
29 Янв 2011 в 20:52
А я похудела на 30 кг за 7месяцев.
Ураааа!!! Поздравляю с первым юбилеем! Широких вам пузомерок, побольше читателей и поменьше спаммеров
Скарлет Reply:
Август 28th, 2010 at 8:16 пп
Спасибо!!!
Я вместо жареного перца, укропа и феты кладу немного молотой паприки и сушеной мяты. Кстати шикарное лекарство от поноса.
Я ни когда ни сидела и не буду сидеть на диетах.
Я не верю в эти диеты
Скарлет Reply:
Февраль 21st, 2011 at 11:21 пп
Ольга, скорее всего вы не прочитали пост, потому что речь как раз о том, что не надо сидеть на диетах.
поздравляю
17 Мар 2010 в 08:26
Спасибо, интересный блог, очень интересно и немного необычно пишите, есть что почитать. 1 подписчика в моем лице вы получили
Я очень люблю фасоль, хотела бы приготовить это блюдо, но не понимаю, что такое рисовый уксус, никогда не встречала.
Скарлет Reply:
Сентябрь 1st, 2010 at 9:26 пп
Да, есть куча продуктов, которые я обнаруживаю в магазине, как-будто никогда не видела, надо блог открыть на эту тему. Наверное все, что связано с рисом, надо искать в специализированных отделах, где продают все для суши. А с медом я люблю все: курицу, мясо, такой эффект карамели получается.
