Диета болезни печени и желчного пузыря.
2011-10-14
Начало положено
Всем доброе утро. Я это сделала) Встала в 6:30, в 7 была на стадионе. Пробежала 6 кругов, 30 раз присела на каждую ногу (одну ногу ложим на лестницу. вторую сгинаем в колене и приседаем) и широкие приседания 50 раз. ПРишла домой и 46 минут качала пресс( под видеоурок) и закончила все растяжкой. Завтракать буду в 10 часов. Пришла в гости крестная и за классно сданные эзамены принесла коробку рафаэлок...И что мне блин делать? Это ж любимые конфетки((((((((((((((Я не могу так с ними поступить, не могу их не сьесть..они же обидятся, мои рафаэлки...Может по конфетке в день? В качестве пощрения? Вроде: покачала пресс - слопала конфетку, не покачала - иди в попу!
И еще, главная проблема - руки. Это кошмар. Я занимаюсь танцами и много стою на руках и делаю перевороты. То есть сильные руки важны. о они накачались. У меня в жизнитаких мышц не было. и не надо(((( Раньше даже о руках не задумывалась, всегда тонкими были. Подскажите, можно ли эти мышцы как-то "высушить"? Спасибо) Как и раньше, желаю всем удачи. Мы обязательно добьемся своей цели
пресс | оптимизм | спорт
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Диета болезни печени и желчного пузыря.
Про ненасыщенные жиры немного ошиблась. Есть транс жиры - это вредно. Есть насыщенные жыры - это жиры твёрдые, в том числе говяжий жир, бараний. Вредные до ужаса. И есть ненасыщенные жиры или жирные кислоты - это жиры жидкие, рыбий жир например, подсолнечное, льняное масло и тп. Омега3 и омега6.
Скарлет Reply:
Декабрь 21st, 2010 at 7:20 пп
Да, ошибочка вышла, а вот все-таки не все ненасыщенные жиры находятся в жидких продуктах, в орехах тоже, поэтому и в арахисовом масле. Спасибо за внимательность и с Наступающим!!!
Заходите на мой второй блог: http://blondinkamnet.com/
Ага! Заставьте-ка моего муженька худеть! Голодным спать никогда не ляжет. Даже с рыбалки приедет в 2 ночи и то сковородку с котлетами подавай! И ты грешным делом котлетку навернешь…
Скарлет Reply:
Июнь 18th, 2011 at 4:20 пп
Нет, голодный муж это плохо А вот кто-то советовал, поставить возле себя бутылку воды и кормить мужа
Ооо, это сейчас мне надо Как Святика в садик отвожу, так весь день сонная хожу
Оль, а кунжут сырой надо или можно пожарить? А то я сырой не люблю, а вот жареный мне нравится.
Скарлет Reply:
Октябрь 7th, 2010 at 7:48 пп
Да можно и сырой иногда, в сыром всегда больше всего сохраняется.
Зрительно себя обмануть это хороший вариант, тоже самое касается тарелок.
08 Окт 2010 в 10:35
Во многих диетах советуют пить как можно больше воды, но тут главное пить равномерно, иначе либо сразу в мочевой пузырь, либо в отеки. В общем поддерживаю полностью - вода источник жизни
У меня муж супы-пюре не понимает Думаю, что подай ему такой суп, он спросит где котлетка к нему
Скарлет Reply:
Апрель 5th, 2011 at 11:15 пп
Ну мужчины все такие, придется дать котлетку
чашка какао или горсть орехов, фрукты, питьевой йогурт
03 Июн 2010 в 03:16
очень интересно, спасибо
Я думаю, что нужно сразу думать о будущем ребенка и не перекармливать его.
нехватка холестерина более пагубна для организма чем его избыток
Скарлет Reply:
Октябрь 20th, 2010 at 7:21 пп
Это смотря какой.
А кипятить не надо? Где-то читала вроде рецепт гаспачо с кипячением.
очень хорошие и простые рецепты. только не понятно-какой вес порции на какую указана калорийность
Скарлет Reply:
Август 29th, 2010 at 7:59 пп
Мила, калорийность указана на одну порцию, обычную, как вы едите.
Не надо взвешивать каждую порцию, вы же не будете так есть вечно.
Читайте, заходите, будут еще интересненькие рецепты.
