Диета расписаная на каждый день.
2011-10-14
Стартую!
Назрела, назрела необходимость приведения в порядок духа и брюха. Говорят, дневники дисциплинируют. Что ж, попробую. В конце концов, у меня хватает самодисциплины, чтобы работать и заниматься ребенком. Вот только на то, чтобы привести в порядок себя, любимую, сил, конечно, не остается. Что есть в корне неправильно.
Итак, что мы имеет на данный момент: после появления на свет 30 июля малышки Вероники я не то, чтобы сильно поправилась, но всё-таки... Сейчас мой вес - 59 кг, ОГ - 96, ОЖ - 90, ОТ - 81, ОБ - 94. И всё это совершенно не соответствует моим представлениям о прекрасном. Жир висит на животе и боках, лицо кажется опухшим и вообще, некрасиво как-то.
Чего я хочу: сбросить хотя бы 6 кг, или, по крайней мере, влезть в 42 размер как до беременности. Ну и вообще, подтянуть фигуру, чтобы просто было притяно смотреть на саму себя. У меня ведь растет девочка, и мне хочется быть красивой мамой :-))
Мой план действий. Положительные моменты: во-первых, я не кормлю грудью, значит, нет ограничений по рациону и количеству продуктов; во-вторых, имеется мотивация. Сложности: во-первых, младенец + работа + отсутствие помощи, а значит нет времени и возможности заморачиваться с подсчетом калорий, составлением диетических меню и приготовлением разных блюд для себя и для мужа; во-вторых, соблюдение постов и постных дней. Поразмыслив над всем этим, я решила несколько поменять свою систему питания + три раза в неделю занятия спортом по 1 часу (ежедневные двухчасовые пешие прогулки с Никой типа не считаются)). Значит так: на завтрак я ем все и сколько хочу; мучное и сладкое - только до 16.00; легкий ужин не позже 18.00; после - только стакан кефира/простокваши или салат из свежих овощей, если пост. Вес и объемы буду измерять раз в неделю.
Поехали.
Мой план
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Диета расписаная на каждый день.
У этой Тары Линн пузико висит Ей бы как-то, не знаю, не дышать что ли во время фотографирования А на каблуках она очень даже хорошо смотрится.
Скарлет Reply:
Январь 7th, 2011 at 11:26 пп
Да и зачем вообще рекламировать явный лишний вес, неужели чтобы избежать анорексии?
Странное соревнование Лучше бы что-нибудь поумнее придумали
Скарлет Reply:
Июнь 19th, 2011 at 8:17 пп
Подростки как вобьют что-нибудь в голову, как же они получили медицинское образование?
Олли Reply:
Июнь 19th, 2011 at 8:22 пп
@Скарлет, Они, наверное, это, диетологи Они же всё про диеты теперь знают
Стараюсь сладкое не есть, но если тянет, то обязательно себя порадую.
Скарлет Reply:
Июнь 28th, 2011 at 9:17 пп
Обязательно радуйте, только по возможности выбирайте сладости, где поменьше жира
А чего ж вредный-то? Представляешь, как пронесёт с этого кефира? Похудеешь, не покидая туалета
Скарлет Reply:
Март 28th, 2011 at 4:22 пп
Да лучше дождаться пока кефирчик сам испортится, а потом его зеленький…
Хорошая история Первые деньги, да еще и свои - это всегда пирятно вспомнить:)
Удачи в конкурсе!
Скарлет Reply:
Сентябрь 11th, 2010 at 3:10 пп
Ну приятного было мало, за границей, да еще без языка. Спасибо, вам тоже удачи с вашим конкурсом «Вкусный пост».
и торт! Торт не забудь! С одной свечкой
Скарлет Reply:
Февраль 28th, 2011 at 9:26 пп
Да нет уж, пойду съем одну мандаринку.
Слишком энергозатратный способ худеть) да и потом, болтун - находка для шпиона
Скарлет Reply:
Февраль 4th, 2011 at 9:23 пп
То есть вы конспиративно худеете? И не раскроете явки и пароли? А энергию терять как раз полезно при похудении
Я тоже люблю все перечисленные выше орехи. Особенно фисташки. Теперь будут знать, что они не только вкусные, но и полезные. Хотя фисташки обычно ем под пиво А ну и в пахлаве обожаю.
И представь, как мне после узбекского плова и шашлыка было плохо первое время в России
Кстати, так же говорят и про косметику растительного происхождения - травы, входящие в состав кремов и лосьонов, должны расти там же, где выросли и мы.
Скарлет Reply:
Ноябрь 20th, 2010 at 7:25 пп
Я вот все равно хочу найти в родне итальянцев.
очень хорошие и простые рецепты. только не понятно-какой вес порции на какую указана калорийность
Скарлет Reply:
Август 29th, 2010 at 7:59 пп
Мила, калорийность указана на одну порцию, обычную, как вы едите.
Не надо взвешивать каждую порцию, вы же не будете так есть вечно.
Читайте, заходите, будут еще интересненькие рецепты.
У нас просто мания салаты майонезом заливать. Это упрощает вкус. В Европе все чаще заправляют салаты оливковым маслом со всякими добавками.
Вообще, чакры нельзя почистить, они работают сами по себе в автономном режиме) подстраиваясь под те или иные условия. А мантры это не заговоры, они нужны просто для изменения состояния сознания.
Торт, пицца, мороженное… Я такое не ем
Скарлет Reply:
Октябрь 9th, 2010 at 5:58 пп
Я написала, что далека от этих понятий, это шутка про всеобщее увлечение тем, о чем и понятия не имеют, в том числе питание по каким-нибудь странным гороскопам или по тому какая луна светит.
