Диета от анастасии заворотнюк.
2011-10-14
Руки в трудовых мозолях - качаем ноги :-)
В единственный выходной мне выпало "большое счастье" ехать на дачу и помогать родителям очищать сад от опавшей листвы. Черенок у граблей, которыми я работал, был, наверное, квадратным в поперечном сечении, и я натер себе на руках кровавые мозоли. После турника и тренажеров я думал, что это уже невозможно в принципе, но так вот получилось.
Так как вчера схватиться в тренажерке я не мог ни за один гриф, пришлось качать ноги. Вообще, я ноги практически не качаю. Это связано с тем, что они у меня слишком массивные и без того, и я пытаюсь их "высушить" беговой дорожкой и футболом. Вчера я сделал упражнения на сгибание, разгибание и приседал со штангой. Все упражнения делал "до отказа", но сегодня ноги не болят. Значит я даю им хорошую нагрузку при беге.
Из-за стертых рук, думаю, на этой неделе у меня силовых тренировок полноценных не получится. Значит буду качать пресс и делать аэробные упражнения.
спорт
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Диета от анастасии заворотнюк.
17 Мар 2010 в 08:12
Я пробовала голодать, получалось максимум 10 дней, после начиналась сильная слабость, головокружения и я начинала выход, тоже на соках. Сбросила тогда с 66 до 59 (это с учетом так называемого «отката») и вес держится и сейчас (уже полгода), так что голодание для похудения вполне подходит. Считаю, что во второй раз, если соберусь, будет намного легче и дольше.
Спасибо, отличные рецептики, возьму на вооружение!
Вот полностью поддерживаю оптимизм… надо только верить
А мне нравятся масленые блины.
Скарлет Reply:
Март 7th, 2011 at 2:48 пп
Да, все что неполезно - вкусно.
Я не понимаю, как это времени нет на своего собственного ребенка? а как же с ним общение?
Скарлет Reply:
Октябрь 18th, 2010 at 4:19 дп
Ну не все идеальные мамы, иногда приходится много работать.
Салат должен быть вкусным надо попробовать сделать. Думаю моим домашним понравиться.
Жаль, что не уточняется количество ступеней на этой лестнице, ведь она может быть и в 10 ступеней и в 110
Скарлет Reply:
Ноябрь 5th, 2010 at 6:46 пп
Имеется ввиду обычная лестничная клетка, не использовать лифты, везде где вы находитесь, ну конечно, не в небоскребе.
08 Окт 2010 в 10:32
Как вариант можно и арбузную попробовать, вроде по описанию ничего так очистить организм от жидкости, уж лучше чем мочегонные чаи на мой взгляд. Жалко только, что сейчас арбузов уже практически недостанешь, на месяц бы пораньше.
С праздником смеха!
А я вот не люблю разыгрывать ни кого
Редко смотрю на этикетку. Разве что на срок годности и наличие консервантов. Вернее не на наличие, а на их количество. Если перечислено слишком много - от покупки отказываюсь.
Дома лучше, вкуснее, полезнее, но… где взять натуральные продукты? Буквально вчера пыталась в магазине найти натуральные молоко, творог, сметану и не нашла на плотно забитых полках ни одного варианта! Нет мороженого без пальмового масла, нет сгущенки без растительного и так по всем продуктам. Получается, самая натуральная пища - мясо.
Скарлет Reply:
Март 29th, 2011 at 8:08 пп
Светлана, я согласна с вами продукты нынче тяжело отбирать. У нас есть магазины только органических продуктов, но недешевые. А в обычных супермаркетах приходится тщательно изучать этикетки. Интересно, но мы действительно заходим только в три отдела: молочный, мясной и овощной.
Вообще, чакры нельзя почистить, они работают сами по себе в автономном режиме) подстраиваясь под те или иные условия. А мантры это не заговоры, они нужны просто для изменения состояния сознания.
Торт, пицца, мороженное… Я такое не ем
Скарлет Reply:
Октябрь 9th, 2010 at 5:58 пп
Я написала, что далека от этих понятий, это шутка про всеобщее увлечение тем, о чем и понятия не имеют, в том числе питание по каким-нибудь странным гороскопам или по тому какая луна светит.
