Похудеть а 2 недели.
2011-10-14
День 14
Сегодня начало моих домашних тренеровок. Что я делаю -
1) Тай-бо 45 минут.
2) Пресс - 75(всех видов + еще один подход)
3) Упражнения на грудь (10 упр по 20 раз)
4) Забыла, еще круг!!!! Буду учиться крутить такой громадный, увесистый круг!)
Для начала хватит, еще не дождусь никак выходных!! Поедем на дачу, возьму с собой поййи и мечи, надеюсь будет время потрениться, хотя там и так до фига возиться с землей.
Вот мой план нагрузки на следующие 3 недели. Первый отчет как раз совпадает с отчетом по диете 9 июня.
депрессия до пятницы
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Похудеть а 2 недели.
и торт! Торт не забудь! С одной свечкой
Скарлет Reply:
Февраль 28th, 2011 at 9:26 пп
Да нет уж, пойду съем одну мандаринку.
Это называется старость
Скарлет Reply:
Октябрь 13th, 2010 at 8:47 пп
Сочувствую
Ну клетчатку всё время надо есть. Очень не люблю вот все эти тушёно-паренные овощи, поэтому тупо ем много сырых бело-зелёных салатов
А яселедку под шубой не делаю, муж не особый любитель, а я вообще не ем её. Много готовить не буду, лучше потом свеженькое сделаю, чем есть тазик оливье несколько дней да и обжираться вредно.
А у меня зайчик вообще вегетарианец и сыроед но толстенькииий
Скарлет Reply:
Октябрь 5th, 2010 at 12:54 дп
Вот, нам тоже не помешает грызть морковку.
17 Мар 2010 в 08:12
Я пробовала голодать, получалось максимум 10 дней, после начиналась сильная слабость, головокружения и я начинала выход, тоже на соках. Сбросила тогда с 66 до 59 (это с учетом так называемого «отката») и вес держится и сейчас (уже полгода), так что голодание для похудения вполне подходит. Считаю, что во второй раз, если соберусь, будет намного легче и дольше.
15 Мар 2010 в 23:14
Я пробовала голодать, это конечно ужасно! Через несколько дней начинала кружиться голова если резко встать. А по быстрым диетам читала что нужно есть по 300-400гр филе курицы в сутки и ничего более, но судя по содержанию в ней углеводов она какраз попадает под первый метод из этой статьи, но при простом учете углеводов можно эксперементировать, а не упираться в одну курицу, хоть она и нулевая.
Да уж! С их возможностями и деньгами не быть красавицами - просто грешно!
В общем, дешевле слабительное купить и летать в туалет бюджетными авиалиниями
Скарлет Reply:
Октябрь 14th, 2010 at 7:40 пп
Да и вообще лучше никуда не летать, а очищаться нормальными способами, например овощами и фруктами.
На диет ни когда ни сидела.Простостараюсь правельно питаться.А на отдыхе,пытаюсь не срываться.Хотя упрашивают все,что бы ела всё подряд.Но нет!!!!!!!!
