Похудеть 5 дней.
2011-10-14
Запить или не запить?
Запивать еду или не запивать — вечный спор в диетологии. Есть целое движение радикалистов, которые считают, что запивать в принципе нельзя, потому что это разводит пищеварительные ферменты и ухудшает всасываемость пищи. Например, лучшему российскому гонщику Виталию Петрову диетолог дает пить за полчаса до еды и за полчаса после. Во время — ни-ни.
Вода для похудания
Кто-то пытается использовать воду, пытаясь таким образом развести еду, уменьшить всасываемость и не пополнеть. Это на самом деле малоэффективный способ. Есть маргинальные элементы, которые запивают котлету ведром воды, чтобы она растворилась и не всасывалась, — это чушь полная.
Чай
Известно, что топ-модели целыми днями зеленый чай пьют, чтобы похудеть. И в этом есть рациональное зерно. Чай содержит танины — вяжущие вещества, которые резко тормозят чувствительность слизистой желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки к пищевым веществам и вообще ко всем раздражителям, поэтому всасываемость пищи резко снижается.
Здесь надо иметь в виду, что потом начинается гиперкомпенсация, то есть после чая происходит резкое выделения секрета. И это может сильно расшатать секреторную систему и вызвать такие заболевания, как дискинезия желчевыводящих путей, реактивный панкреатит, желчнокаменная болезнь и так далее. С чаем перебарщивать нельзя, и, конечно, мы не рекомендуем запивать чаем — это реально снижает всасываемость и бьет очень сильно по толстому кишечнику, — предостерегает доктор Богданов.
Прочесть статью целиком: http://www.menshealth.com.ua/ration/5992.html
полезные ссылки | продукты
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога по
RSS 
или
E-mail 
, присоединяйтесь ко мне в
Twitter 
.
Оставить комментарий к записи Похудеть 5 дней.
Про ненасыщенные жиры немного ошиблась. Есть транс жиры - это вредно. Есть насыщенные жыры - это жиры твёрдые, в том числе говяжий жир, бараний. Вредные до ужаса. И есть ненасыщенные жиры или жирные кислоты - это жиры жидкие, рыбий жир например, подсолнечное, льняное масло и тп. Омега3 и омега6.
Скарлет Reply:
Декабрь 21st, 2010 at 7:20 пп
Да, ошибочка вышла, а вот все-таки не все ненасыщенные жиры находятся в жидких продуктах, в орехах тоже, поэтому и в арахисовом масле. Спасибо за внимательность и с Наступающим!!!
Заходите на мой второй блог: http://blondinkamnet.com/
нехватка холестерина более пагубна для организма чем его избыток
Скарлет Reply:
Октябрь 20th, 2010 at 7:21 пп
Это смотря какой.
А как выбрать качественное оливковое масло? Так же как и подсолнечное?
Скарлет Reply:
Ноябрь 16th, 2010 at 6:04 пп
Я покупаю что подороже, мне кажется с продуктами питания это проходит.
24 Сен 2010 в 07:30
Инна большая умничка что так взялась за себя!Я тоже стремлюсь похедеть!А за Инну очень рада,я ее уважаю теперь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да!!!!!!!!!!!Клубничка ягода и вкусная и полезная!!!!!!!!!!!!!!
Для людей кто худеет она проста необходима!!!!!!!!!!!!!!
Прямо сейчас ничего Но раньше было яблочко, которое сынка слепил из теста
Скарлет Reply:
Август 16th, 2010 at 9:22 пп
Я заметила, что холодильник становится центральной выставочной площадкой, у некоторых висят магниты, привезенные из заграницы.
А мне нравятся масленые блины.
Скарлет Reply:
Март 7th, 2011 at 2:48 пп
Да, все что неполезно - вкусно.
Это ужасно! Я сама вешу чуть более сорока кг, так что этот мальчик уже полторы меня
На диету его!
Скарлет Reply:
Октябрь 22nd, 2010 at 1:23 пп
Да, бедный мальчик, пусть другим родителям будет урок, что бывает от большой любви.
А я особо не парюсь, ем витамины в виде витаминок))
Скарлет Reply:
Январь 16th, 2011 at 7:32 пп
А клетчатку, которая из овощей и фруктов вы как получаете? Можно конечно добавки пить.
Всё бы ничего, но именно фоткам Виктории Сикретс не верю. У них последнее время тот, кто отвечает за фотошоп, наверное, запил То девке руку оттяпает в каталоге, то ноги слишком заметно подрежет по бокам Поэтому если эта фотка не любительская, а прошла через Викторию Сикретс, то вполне возможно тот самый програмер снова перестарался (тем более она на белом фоне - идеальном для фотошопа)
Скарлет Reply:
Апрель 5th, 2011 at 11:18 пп
Вот у кого не надо отрезают, обидно
Сегодня встала на весы и ахнула: минус 3 кг! Это при моем и так небольшом весе. Тарелки не меняла, на диете не сидела, просто работала в режиме нон-стоп. А еще говорят от работы дома поправляешься. Наоборот.
Скарлет Reply:
Сентябрь 24th, 2010 at 12:44 пп
Юляша, я согласна, что работа и увлечения помогают не думать о лишних перекусах.
03 Июн 2010 в 03:16
очень интересно, спасибо
А так хочется чего-нибудь моментального Чтобы съел что-то и - раз! - уже коса до попы отросла
Вот все правильно написано! Но как хочется это все иногда съесть, несмотря на запреты и понимание, что такая оплошность приведет к лишним кг! Что делать со своим сознанием, а вернее несознанием?
Скарлет Reply:
Октябрь 6th, 2010 at 8:10 пп
Это точно (: приходится постепенно день за днем менять свои привычки.
